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Insalata di quinoa “on the go”

  • 45 minutes
  • 2 servings
  • Insalata di quinoa “on the go”

Ingredients

  • Tonno Rio Mare Leggero 2 cans da 60g
  • Quinoa 100g
  • Lattuga 2 cuori
  • Cherry tomatoes datterino 4
  • Zucchina 1
  • Olio extravergine di oliva 50g
  • Lemon juice 1/2
  • Basil A few leaves
  • Salt to taste
  • Pepe rosa to taste

Process

1. Lavate la quinoa e fatela cuocere in acqua bollente leggermente salata, sgocciolatela e lasciatela raffreddare.

2. Lavate le verdure, dividete in quattro i pomodorini, grattugiate la zucchina e tagliate la lattuga.

3. Preparate un condimento con l’olio, il succo di limone, il Salt e abbondante pepe, aggiungete le foglie di basilico sminuzzate e mettete in un piccolo contenitore d’asporto.

4. Disponete le verdure e la quinoa in un contenitore d’asporto, aggiungete il tonno privato delle confezioni e chiudete bene il contenitore.

5. Condite l’insalata al momento di mangiarla, girate bene il tutto e gustate.

INGREDIENTS: